Потребе за сном нису исте у свим фазама живота. Док новорођенчад спавају и по 16 сати дневно, одраслима је потребно знатно мање. Разумевање тих промена омогућава нам да прилагодимо свој
Категорија: Спавање у различитим фазама живота
Ова категорија обрађује како се потребе за сном мењају током живота — од новорођенчади до старости. Укључује савете за родитеље, радно активне одрасле и старије особе, са фокусом на прилагођавање сна животним навикама и физиолошким променама.