Сан је један од основних стубова доброг здравља, подједнако важан као здрава исхрана и физичка активност. Ипак, у ужурбаном ритму модерног живота, многи занемарују значај сна и редовног одмора. Основе
Категорија: Основе здравог сна
Ова категорија покрива кључне информације о томе шта представља здрав сан, колико сати је оптимално спавати у зависности од узраста и како изгледа природан циклус спавања. Фокус је на разумевању важности сна као основе за физичко и ментално здравље.